O dia 08 de abril é o dia mundial dedicado ao combate do câncer.
O câncer é um conjunto de doenças que se caracterizam pelo crescimento desordenado das células no organismo. O câncer é causado não só por uma herança genética, mas também por maus hábitos no estilo de vida. Algumas medidas ajudam na prevenção do câncer:
a) Alimentação: existem muitas doenças metabólicas que podem ser um gatilho para o crescimento do câncer. E a alimentação tem influência: hipertensão, obesidade e diabetes. Fugir do sobrepeso ajuda muito. Incluir na alimentação o consumo de frutas, vegetais e fibras.
b) Álcool: o álcool é uma substância cancerígena quando sua ingestão é alta, mas não há definição de dose segura. Os tipos de câncer ligados ao consumo de álcool são os seguintes: de cabeça e pescoço. Do colo retal, de mama, fígado.
c) Consumo de tabaco: o consumo de tabaco é uma das principais causas de câncer de pulmão. Porém ao cigarro estão ligados os seguintes tipos de câncer: bexiga, de cavidade oral e de colo de útero.
d) Ar que respiramos: O ar que respiramos nas cidades apresenta muitos poluentes advindos das fábricas, além dos poluentes dos carros etc. Evitar locais poluídos.
e) Cuidar da saúde mental: O estresse pode contribui no surgimento de alguns tipos de câncer. Importante ter uma vida equilibrada, incluir atividades de lazer, esporte e relaxamento
Prof. José Pereira da Silva
