O Muay Thai tem mais de 2000 anos e é originário da Tailândia. Muay significa: a arte da luta; Thai: significa a cultura da Tailândia. Conhecido também como boxe tailandês, caracterizado por usar punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Considerada a arte das 8 armas (2 mãos, 2 cotovelos,2 joelhos , 2 pés e canelas).
É uma atividade aeróbica, que ativa todos os músculos do corpo e ajuda a emagrecer. Sua prática exige disciplina.
Acelera o metabolismo pois é um exercício aeróbico de alto impacto exigindo muita energia, o que faz que o organismo acelere o metabolismo.
Colabora na definição muscular dos membros superiores e inferiores. Desenvolve a flexibilidade pois seus movimentos exigem amplitude.
Desenvolve a força pois usa o próprio corpo como peso. Exige agilidade que é desenvolvida nos treinos. A prática fortalece o sistema imunológico. Desenvolve a autoestima.
Aumenta o condicionamento físico com a prática constante. Aperfeiçoa a coordenação motora. Aumenta a capacidade de concentração. Estimula a agilidade mental. Promove o ganha de massa magra. Ajuda a combater a ansiedade.
Desenvolve o desempenho cardiorrespiratório. Colabora no desenvolvimento da percepção corporal. Traz benefícios para o equilíbrio físico e emocional. Traz alívio ao estresse.
Prof. José Pereira da Silva
