Kenpo ou Kempo (lei do punho)é o nome dado no Japão para o Kung Fu chinês. Em chinês diz-se Chuang Fa. O Kenpo é uma arte marcial que procura o desenvolvimento do ser humano em todos os aspectos: físico, mental e espiritual.
O Kempo ou Kenpo é uma arte marcial que surgiu na China há milhares de anos. As origens deste sistema datam do ano 525 D.C. quando , de acordo com uma lenda chinesa, um monge indiano chamado Bodhidharma viajou da Índia para a China para expandir o budismo. O Kenpo começou a ser difundido no século XVII.
Sua prática traz desenvolvimento das capacidades coordenativas e alfabetização motora tais como: diferenciação cinestésica, orientação espacial, ritmo, equilíbrio e capacidade de reação.
Desenvolvimento das capacidades físicas: força, velocidade, resistência, flexibilidade.
Aumenta o bem estar físico e psicológico. Potencia o desenvolvimento dos neurônios espelho. Melhoria do equilíbrio, contribuindo para o aumento da perseverança. Traz resistência muscular e cardiorrespiratória. Ajuda a queimar calorias.
Desenvolvimento da autoconfiança, dos sentidos. Aumenta o estar alerta ao que o rodeia ( espaço físico e comportamentos).
Melhora a assertividade. Melhora a saúde em geral, por ser exercício físico. Desenvolvimento pessoal: valores, filosofia e espiritualidade, bravura, motivação, inteligência e senso do que é certo.
Todas as atividades produzem bem-estar corporal e mental. Exercita a concentração. É uma ajuda terapêutica para alguns transtornos como agressividade, problema de timidez, frustração etc.
Prof. José Pereira da Silva
