Se exercitar diminui o número de células sanguíneas que podem causar a inflamação crônica.
Muitos dos problemas de saúde ligados à obesidade são resultado da inflamação crônica causada por substâncias produzidas no tecido adiposo que atuam em diversos órgãos.
A inflamação é um processo natural de nosso corpo em resposta a pequenos danos, mas em pessoas com excesso de gordura corporal esse estímulo é potencializado.
A atividade física age de forma combativa às inflamações e seu efeito pode ser percebido em pouco tempo.
O exercício físico induz inflamação, evento que ocorre para promover o reparo e remodelamento tecidual após o trauma.
O exercício físico influencia a resposta inflamatória do organismo, melhorando as defesas do corpo contra os mecanismos ligados ao aparecimento das patologias diabetes tipo 21, doenças cardiovasculares, cancro de cólon etc.
A inflamação crônica promove o desenvolvimento de resistência à insulina, aterosclerose, neurodegeneração e crescimento tumoral e, subsequentemente, o desenvolvimento de uma série de doenças associadas à inatividade física.
O exercício que feito de forma correta consegue ter o efeito anti-inflamatório e, consequentemente, diminuir o risco de desenvolvimento de doenças e patologias associadas a estados inflamatórios crônicos.
A atividade física representa uma estratégia natural, anti-inflamatória e de melhoria do metabolismo com efeitos colaterais menores, e deve ser integrada no manejo de pacientes com doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Prof. José Pereira da Silva
