O Krav Maga é um método de luta de origem israelense, um dos mais eficientes na defesa pessoal. Criado por Imi Lichtenfeld.
A prática do Krav Maga traz benefícios físicos, mentais e comportamentais. Colaborando numa melhor qualidade de vida. Um treinamento bem orientado pode trazer esses benefícios além da técnica de defesa pessoal.
Pode ajudar na diminuição da ansiedade e do stress pois a prática ajuda no controle emocional. Traz ao praticante maior segurança pessoal e melhora a auto-estima. Isso acontece pois a pessoa se sente mais segura. Ajuda na superação do medo.
Colabora no controle da agressividade pessoal o que significa autocontrole. Aumenta a consciência e responsabilidade de seus atos cotidianos.
O treina constante desenvolve no praticante a atenção e a concentração o que se reflete no seu cotidiano.
O treino com perseverança aumenta a disciplina dos praticantes o que pode ser levado para a vida cotidiana.
A prática do Krav Maga é feito de forma que incentiva a solidariedade entre os praticantes o que ajuda na melhoria da sociedade. Solidariedade no tatame e fora dele. Estreia laços de amizade.
Traz inúmeros benefícios físicos tais como: melhora o sono, a forma física,, o sistema cardiovascular, melhora os reflexo, emagrece , melhora a consciência corporal, ganho de força, fortalece o sistema imunológico, velocidade, ativa músculos e articulações, equilibra o colesterol entre outros.
Melhora a saúde mental das pessoas. Através da prática corporal se atinge a mente. Estimula a busca individual. Fortalece a coragem, paciência, respeito, equilíbrio emocional. Portanto sua prática envolve treinamento físico e psicológico.
Prof. José Pereira da Silva
