O Sesc Taubaté realiza atividade para quem quer fugir do agito: nos dias do carnaval. Nos dias 10, 11, 12 e 13 de fevereiro haverá muitas opções para quem quer aproveitar a folga para ficar tranquilo. Acontecerão aulas de yoga, meditação, relaxamento, diferentes técnicas de massagem entre outras. Escolha sua programação e relaxe! Todas as atividades são gratuitas com retirada de senhas no local com 30 minutos de antecedência. Vagas limitadas.
VIVÊNCIAS PRÁTICAS POSTURAIS E MEDITATIVAS
O objetivo é equilibrar corpo e mente, por meio de práticas posturais.
Dia 10, sábado, 9h30.
TAI CHI CHUAN: UMA PÍLULA DE PAZ!
Com Eliete Ramos.
Prática corporal que melhora a postura corporal e mental, cuida do sistema nervoso, acalma a mente e desobstrui os canais energéticos proporcionando grande vitalidade orgânica.
Dia 10, sábado, 10h30
GINÁSTICA PARA TODOS
Atividade para todas as idades que promove o lazer e o bem estar por meio de vários tipos de ginástica. Dia 11, domingo, 10h.
MEDITAÇÃO COM FLAUTA
Com Márcio Valério.
Tem como objetivo proporcionar às pessoas um momento de cultura, música e serenidade por
meio da flauta. Serão abordados temas como o Zen e seus contos e lendas, dando espaço
também para a prática guiada, proporcionando aos participantes um espaço de reequilíbrio, harmonia e serenidade. Dia 11, domingo, 10h.
INTERVENÇÃO – PLANTE POEMA
Com Projeto Matilha e Roça de Rua.
Intervenção artística que convida o público a criar um texto poético que será ?plantado? em uma
instalação que remete a um canteiro de plantas. Os pequenos poemas a serem plantados tem como mote os termos ?deixo? e ?levo?. Dia 11, domingo, 10h e 14h
AULA ABERTA RELAXAMENTO AQUÁTICO
Atividade com movimentos lentos na piscina, com intuito de relaxar corpo e mente.
Dias 11 e 13, domingo e terça, 10h30. A partir de 12 anos. Senhas no local com 30 minutos de
antecedência. Necessário ter Credencial Plena e exame dermatológico válidos.
VIVÊNCIA TAISSÔ
Com Márcio Valério.
Ginástica japonesa inspirada na natureza (montanhas, vento, árvores) e nos animais e que traz elementos do Tai Chi, Chi Kun e Yoga. Dia 11, domingo, 11h30.
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL E MASSAGEM EM DUPLAS
Liberação miofascial é a ação de reequilibrar os tecidos musculares. Após a liberação, acontecerá
o ensino de técnicas de massagem em duplas. Dia 12, segunda, 9h30.
OFICINA REFLEXOLOGIA – (MASSAGEM) NAS MÃOS
Com Jaques Assis.
Técnica de aplicar pressão em áreas reflexas nas mãos a fim de promover um estado de relaxamento mais profundo e estimular os processos curativos do próprio corpo.
Os participantes aprenderão técnicas básicas de aplicação. Dia 12, segunda, 10h.
VIVÊNCIAS LIAN GONG ? EXERCÍCIOS CHINESES PARA A SAÚDE
Com Eliete Ramos.
Movimentos baseados nos ensinamentos da medicina tradicional chinesa, nas manobras da massagem TuiNa, e no mecanismo de auto-regulação de nosso corpo, que tem a capacidade
de se curar por meio do movimento. Dia 12, segunda, 10h30.
MEDITAQUA
Com Plenitude Bem Estar.
Vivência que busca o relaxamento mente-corpo por meio da meditação mindfulness (atenção
plena) adaptada ao ambiente aquático. Dia 12, segunda, 11h. Piscina. Vagas limitadas.
Senhas no local com 30 minutos de antecedência. Necessário Credencial Plena e exame dermatológico válidos.
AULA ABERTA RELAXAMENTO E AUTO-MASSAGEM
A auto-massagem relaxa e ajuda a manter sua saúde em dia. O público aprenderá algumas técnicas de automassagem e como usufruir do bem estar trazido por esta técnica. Dia 13, terça, 9h30.
VIVÊNCIAS – HATHA YOGA PARA CRIANÇAS
Com Ana Luiza do Amaral.
Yoga é uma ciência milenar para unir mente e corpo. Dirigido às crianças, este trabalho é feito de forma lúdica, estimulando as sensações de movimento e estabilidade. Praticam-se exercícios que utilizam a criatividade e a imaginação por meio de mímicas, estórias e jogos. Dia 13, terça, 10h.
SHANTALA ? MASSAGEM PARA BEBÊS
Com Denise Gurgel.
Esta técnica, oriunda da Índia, específica para bebês e crianças, é uma deliciosa maneira de
aproximar ainda mais a mãe, o pai e/ou o cuidador do bebê!
Dia 13, terça, 11h. Para crianças de 1 mês até 4 anos acompanhadas dos pais. Inscrições na Central de Atendimento. Vagas limitadas.
