A terceira idade não é mais como era antigamente, ainda bem. Pois hoje vive-se melhor, com mais saúde e expectativa de mais tempos felizes pela frente. Se antes muitas pessoas se aposentavam da vida, e sentiam-se improdutivas, hoje se aposentam somente do trabalho e continuam produzindo, com projetos pessoais, mesmo que não estejam relacionados a ganhos financeiros. Já se tem esta compreensão da terceira idade como um período com mais tempo, de autoconhecimento e descobertas, o que tem feito dela a chamada “felizidade”. Mas para vivê-la plenamente é preciso estar preparado para manter-se com saúde e disposição.
E você tem se cuidado bem? Fizemos um levantamento das doenças mais comuns, seus principais fatores, sintomas e a sua prevenção.
Cuide-se desde sempre
Antes de conferirmos as doenças mais comuns na terceira idade e seus cuidados, é bom lembrar que manter-se saudável é essencial em todas as fases da vida e o envelhecimento saudável é resultado de uma vida inteira regrada.
Apesar do geriatra ser rotulado como o médico do idoso, a geriatria não é indicada apenas para eles. Muitas pessoas buscam, ainda jovens a orientação de um geriatra, para planejar sua velhice. Este enfoque preventivo faz toda diferença.
Após os 65 anos, torna-se muito importante a escolha de um geriatra, já que é um médico diferenciado, dedicado ao indivíduo como um todo e o único que estuda o processo de envelhecimento de cada paciente.
Em pessoas com história familiar de doenças crônicas é necessário um cuidado especial e as visitas aos médicos geriátricos devem começar, sem falta, após os 50 anos.
Doenças mais comuns na terceira idade
Doenças cardiovasculares
Infarto, angina, insuficiência cardíaca.
Fatores: Pouca atividade física (sedentarismo), tabagismo, diabetes, alta taxa de gordura no sangue (colesterol) e obesidade (excesso de peso).
Sintomas: Falta de ar, dor no peito, inchaço, palpitações.
Prevenção: Atividade física, não fumar e controlar peso, colesterol e diabetes.
Pressão Alta (hipertensão)
Fatores: obesidade, sedentarismo e excesso de estresse.
Sintomas: Em geral não há sintomas, pode provocar dor de cabeça e tontura.
Prevenção: Atividade física, alimentação sem sal, controlar ou eliminar a bebida alcoólica.
Câncer
Fatores: tabagismo, tomar muito sol, alimentação inadequada, obesidade, casos na família, alcoolismo.
Sintomas: Depende do câncer. Um sintoma comum é o emagrecimento inexplicável.
Prevenção: Ir ao médico pelo menos uma vez por ano para fazer exames preventivos. Evitar sol em excesso. Não fumar.
Pneumonia
Fatores: Gripe, enfisema e bronquite anteriores. Alcoolismo e imobilização na cama.
Sintomas: Febre, dor ao respirar, escarros, tosse.
Prevenção: Atividade física, boa alimentação, vacinação contra gripe e pneumonia.
Diabetes
Fatores: obesidade, sedentarismo, casos na família.
Sintomas: Muita sede e aumento do volume da urina.
Prevenção: Controlar o peso e diminuir a ingestão de açúcar na alimentação, exames de rotina e atividade física.
Alzheimer
Fatores: doença de origem ainda desconhecida. Caracteriza- se por ser uma doença cerebral degenerativa.
Sintomas: esquecimento, confusão com datas, atenção e concentração diminuídas, perda de memória. Dificuldades nas tarefas domésticas mais simples.
Prevenção: Estimulação através de atividades contínuas, alimentação adequada, exercitar a memória com leituras, jogos, palavras cruzadas. Acompanhamento médico periódico.
Osteoporose
Fatores: histórico familiar de osteoporose. Tabagismo, baixa atividade física (sedentarismo), baixa exposição solar, alcoolismo.
Sintomas: dor ou sensibilidade óssea, diminuição de estatura com o passar do tempo, dor na região lombar, dor no pescoço, postura encurvada ou cifótica.
Prevenção: tomar sol na medida certa, seguir uma dieta balanceada, com as quantidades adequadas de cálcio e vitamina D. Evitar o consumo de álcool em excesso, não fumar, praticar exercícios regularmente. Fazer a densitometria óssea anualmente a partir dos 50 anos.
Catarata
Fatores: Histórico familiar de catarata. Diabetes, beber quantidades excessivas de álcool, exposição excessiva à luz solar, exposição à radiação ionizante (raios X e radioterapia para câncer), pressão arterial elevada, obesidade, lesão ocular prévia ou inflamação, corticosteroides, tabagismo.
Sintomas: Visão nublada, confusa ou nebulosa, visão com brilho de lâmpadas ou do sol, dificuldade de dirigir à noite devido ao brilho dos faróis, visão dupla, prejuízo de atividades diárias por causa de problemas de visão.
Prevenção: Fazer exames oftalmológicos regulares, não fumar, reduzir o consumo de álcool, usar óculos de sol, gerenciar outros problemas de saúde, como glaucoma e diabetes, manter o peso ideal
Perda da Audição
Fatores: hereditariedade, exposição a ruídos altos e escutar música muito alta, doenças que causam febre alta, como meningite. Algumas medicações como diuréticos e grandes doses de aspirina e outros analgésicos podem afetar o tímpano.
Sintomas: dificuldade de entender o que os outros falam, necessidade de aumentar o volume do rádio e da televisão com frequência, dificuldade para ouvir ao telefone ou celular, dificuldade em entender as palavras quando há um grupo de pessoas falando.
Prevenção: a melhor forma de evitar problemas auditivos é, sempre que possível, não ficar em ambientes com muito barulho ou ouvir música alta demais. No caso de trabalhos que envolvam muitos ruídos, é importante verificar as proteções necessárias e disponíveis para cada caso e nunca trabalhar sem elas.
